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“大姨妈”刚走,6件事别急着做,1件事一定要做

2019-6-13 16:01| 发布者: 承脉试管| 查看: 693| 评论: 0

摘要: 每个女孩纸都有这么个亲戚:来了,操心;不来,担心。大家都猜到了吧,她就是——“大姨妈”~问问老妈小姨三姑四婶五娘六姐七仙女,为啥这么苦恼大姨妈到访?哎呀,大姨妈来了不方便、肚子痛不说,还这不能做那不能 ...

每个女孩纸都有这么个亲戚:来了,操心;不来,担心。

大家都猜到了吧,她就是——“大姨妈”~

问问老妈小姨三姑四婶五娘六姐七仙女,为啥这么苦恼大姨妈到访?

哎呀,大姨妈来了不方便、肚子痛不说,还这不能做那不能做,比如——

@头条号 @微头条 @头条健康联盟 @健康中国 @全科健康

不能泡澡;不能剧烈运动;不能穿紧身裤;额,还不能做羞羞的事……

终于等到大姨妈走了,我就可以……

“大姨妈”刚走,6件事别急着做,1件事一定要做


且慢!小编有话说,大姨妈走后,有6件事不能急着做!

大姨妈怎么才算走干净了?

正常情况下,经期出血时间为3~7天,极个别少于2天或多于7天。

一般咱们判断大姨妈她老人家走了的标准是“不出血”了。


“大姨妈”刚走,6件事别急着做,1件事一定要做


其实,判断大姨妈是否真的走了,要看这两点:

  • 阴道完全没有经血和褐色或浅黄色分泌物;
  • 以上情况维持3天。

尤其第2点是相当重要的判断标准!

大姨妈刚走,别急着做这6件事

1、性生活

大姨妈期间不能进行性生活,这大家都知道。但是,对于大姨妈走后性生活的时间,往往就不太注意了。

“大姨妈”刚走,6件事别急着做,1件事一定要做


大姨妈刚走,子宫的表面就如同表皮擦伤的皮肤,虽然已经不出血了,但仍未完全再生修复好。

这时候进行性生活还是会增加盆腔感染的机会,所以还是谨慎为好,建议在大姨妈干净后再过2~3天“享受”。

2、剧烈运动

月经刚结束,子宫内膜还在修复中,剧烈运动和过重的体力劳动不利于子宫修复,还可能会引起身体上的不适。


“大姨妈”刚走,6件事别急着做,1件事一定要做


可以先做一些恢复性的运动,根据自己的情况,最好把运动的时间控制在15~30分钟以内如果没啥不舒服,再逐渐增加运动量。

3、乳腺检查

由于雌激素的影响,来大姨妈的时候,乳房会有胀痛感,有时候还可以摸到一些块状结节样物。这时候做乳腺检查,难以区别良性增生与细小肿瘤。

“大姨妈”刚走,6件事别急着做,1件事一定要做


月经结束后一周,是乳腺检查的最佳时机。这时候雌激素已经恢复到原来的水平,乳房稍变小、变软,疼痛和触痛缓解甚至消失,增生结节也随之缩小或消失。如果你要做乳腺检查,这个时候在合适不过了。

4、妇科检查

宫颈刮片和一些需要取阴道分泌物的妇科检查,最好选择在月经干净后的3~7天进行。


“大姨妈”刚走,6件事别急着做,1件事一定要做


以免影响检查结果,让准确度大打折扣,而且此时宫颈口比较松软,检查不适感相对少点,做刮片、取分泌物也比较容易。

不同的检查,具体的时间会略微有些差异,如果你要去做检查记得跟医生确认好时间哦。

5、拔牙

咱们都知道,大姨妈期间凝血功能变弱,拔牙容易造成出血。

“大姨妈”刚走,6件事别急着做,1件事一定要做


但是,大姨妈后也不能马上拔牙。最佳时间是大姨妈走后的8~14天,出血量相对少一些,疼痛也较轻,术后感染的机会比较小,有利于伤口的愈合。

说完大姨妈刚走我们最好不要做的事情,现在再说一件我们都要做的事情!

6、尿常规

尿常规最好在月经干净至少3天后进行。

你应该知道为啥吧~道理都一样,也是为了不污染标本、影响检查结果。

大姨妈走后,一定要做这件事情!

轻轻的大姨妈走了,挥一挥衣袖,带走了我的……

话说姑娘们月月来大姨妈,每个月的失血量至少在20~80毫升,月经量多的失血量就更大了(哭哭哭~)。失血过多容易导致体内缺铁,造成缺铁贫血。


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所以,大姨妈走后,记得要把失去的营养吃回来!

接下来小编给大家介绍3种食物,来对付月经走后造成的失血缺铁——

1、动物肝脏

动物肝脏含铁丰富,能更好地被吸收,是铁的良好食物来源。

建议:每周食用1~2次,每次50克左右,差不多1个鸡蛋大小的量。宜采用炖、煮等高温焖煮的烹调方式,宁烂勿生。

2、绿色蔬菜

绿叶蔬菜中铁的含量一般都比较高。但植物性食物中的铁,吸收率只有1.3%。因此,单单吃绿叶蔬菜是不能补铁的。

但绿叶蔬菜含有较丰富的维生素C,在补铁同时,搭配食用富含维生素C的食物,能促进铁的吸收,增加补铁效果。


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3、鲜枣

红枣中铁的吸收率不高,但其维生素C的含量高,因而跟绿色叶菜一样,要搭着动物肝脏吃才补血。

从维生素C的含量看,鲜枣维生素C含量(234 毫克/100克)是干枣(14毫克/100克)的17倍。

看明白了吗?其实就是个营养公式:含铁食物+含维生素C食物(动物肝脏+绿叶菜/鲜枣)。

来源:家庭医生


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