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没吃叶酸就怀孕 会影响胎儿健康吗?

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发表于 2019-1-9 09:25:45 | 显示全部楼层 |阅读模式

  备孕吃叶酸,这已经是大家都知道的了。不过,有些孕妈是意外怀孕的,孕前并没有吃叶酸,她们就会担心这样对胎宝宝好不好。那么,没吃叶酸就怀孕,对胎儿有影响吗?

  备孕为什么吃叶酸?

  叶酸对细胞的分裂生长,核酸、氨基酸、蛋白质的合成起着重要的作用,是胎宝宝生长发育不可缺少的营养素。

  孕期头3个月是胎儿神经发育的关键时期,而且孕妈妈对叶酸的需求量比正常人高4倍,如果此时缺乏叶酸,就容易导致胎儿神经管发育缺陷,增加脊柱裂、无脑儿的发生率。

  因此,建议叶酸片最好在孕前3个月开始吃,直至怀孕后3个月。除此之外,日常饮食中多吃新鲜水果和蔬菜,也能保证叶酸的摄入量。

  叶酸含量较高的食物有动物肝脏、多叶的绿色蔬菜、豆芽、谷类、花生等,例如莴苣、菠菜、西红柿、胡萝卜、青菜、龙须菜、花椰菜、油菜、小白菜、橘子、草莓、樱桃、香蕉等。

  但由于叶酸在食物中不稳定,烹调过程中容易流失,所以食补的效果并不太明显。

  孕前没吃叶酸影响宝宝健康吗?

  不一定!

  孕前和孕后三个月补充叶酸是为了降低胎儿神经管发育畸形的几率,对于优生优育是很好的举措。但是,并不是说不吃叶酸宝宝就一定会发育畸形。

  而且,即便怀孕前没有提前补充叶酸,那么发现怀孕之后也是可以补充的。一直补充到怀孕三个月就好。而关于孕期的各项检查,孕前没有补充叶酸的朋友更要重视起来。

  如果孕妈妈本身有脊柱裂疾病或者曾经怀有的胎儿有神经管畸形,则需要在医生的指导下服用叶酸,降低胎儿患病几率。

  也有很多女性朋友吃过叶酸之后就出现了月经失调的问题。单纯从叶酸来讲,叶酸只是一种水溶性的维生素,并不会导致月经失调。

  如果服用叶酸出现月经失调的话,首先要确定自己的服用量是不是正常的,一般每天0.4毫克就可以。另外,可以考虑换一个品牌试试。当然,要充分考虑叶酸之外的其他因素,譬如情绪、压力、其他用药等等。

  小么说说:

  建议备孕夫妻一定要提前补充叶酸,最好备孕男性也要补充,等到女性怀孕男性就可以停了,女性继续补充到怀孕3个月。

  不过,叶酸也不能补充过多,如果补充大剂量的叶酸,反而会影响孕妈妈对锌的吸收而导致锌缺乏,进而出现宝宝发育迟缓、出生时体重过低的可能性。

  总之,为孕育优质健康宝宝,准妈妈们要格外注意自己的饮食,适度给宝宝补充营养元素,同时也要注意适当的锻炼哦!

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